不管是用什么样的减肥方法，都要记住一点：千万不要说“我受不了了”。你一但不坚持减肥那么你肯定是“瘦不了了”。肥胖不是一天两天就胖了的。减肥也同样是需要一个过程。这个过程或长或短，希望路过的网友一定要坚持减肥。
1、养颜减肥汤
功效：去水肿、养血、适用贫血、水肿、脸色苍白的肥胖者。
材料：带皮冬瓜900克、鸡１只、猪瘦肉150克、香菇（冬菇）10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。
作法：
1、 鸡肉去皮、猪瘦肉洗净后过水。
2、 香菇去蒂、泡水3小时或一个晚上（香菇水千万不可倒掉）。
3、 红枣去核备用。
4、冬瓜连皮带子切块。
5、12碗水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入冬瓜连皮煮30分钟，加盐调味即可。
说明：
冬瓜含钠量低且不含脂肪，可以利尿去湿，因此常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，对于肾炎浮肿也有消肿的功效，尤其针对糖尿病患者也有相当程度的疗效。香菇则可降低血脂肪及胆固醇；再加上鸡肉、猪肉、红枣的补益功效，这道汤具有减肥、补身、让脸色红润的多重功效。
好多人害怕自己变胖了。这也不敢吃那也不敢吃呵呵。那样多对不起咱这张嘴啊！！！所以什么好吃吃什么什么好喝喝什么！！变胖了咱们再减啊！！呵呵开个玩笑。。。。
