从心里反感吸烟，远离吸烟区域，从各种途径了解吸烟危害与因吸烟受害的人们，从而达到对思想的控制。
2民间用辣椒煎水局部烫洗，还可厚搽蜂蜜猪油，用以涂抹。作好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50％左右。保持鞋袜、鞋垫、手套干燥。汗脚者不宜穿胶鞋，并用止脚汗粉。
3 【任选其二】1. 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
1. 生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
2. 盐水漱口 日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3 冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
4. 按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
5. 鼻子插葱 ，感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进1鲜葱条，3小时后取出，通常1次可愈。倘若不行，可于次日再塞1次。
注意：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。7. 白酒擦身 ，用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝1碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
4铺天盖地改头换面C我也不会一日隔秋
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